LE MOUVEMENT EST UN MÉDICAMENT

Bienvenue dans mon voyage avec le yoga

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Le yoga a été mon fil de vie, mon professeur et mon chemin pour retrouver la force — physique et émotionnelle. Mon parcours a commencé à l’école primaire, après un accident de gymnastique qui m’a laissé le cou cassé. Un an dans un plâtre, avec peu d’espoir de retrouver toute ma mobilité, aurait pu mettre fin à mes rêves. Mais le yoga m’a montré le contraire. Grâce à des mouvements doux, à la respiration et à la patience, je me suis rétablie — retrouvant le patinage de compétition et prouvant à moi-même que le corps et l’esprit sont bien plus résilients que nous ne l’imaginons.

Au fil des années, la vie m’a lancé d’autres défis — blessures sportives, accidents de voiture — me ramenant toujours sur le tapis. À l’université, un autre grave accident m’a laissée de nouveau avec un collier cervical. Mon chirurgien orthopédiste a dit qu’il n’y avait plus rien à faire. Une fois encore, le yoga m’a guidée, me montrant que la détermination et la constance peuvent transformer l’impossible en possible.

À mesure que ma pratique se développait, j’ai compris que le pouvoir guérisseur du yoga dépasse largement le corps. Il nourrit l’esprit, restaure l’âme et nous reconnecte à notre moi authentique. Cette passion m’a poussée à créer Ambaa, un centre de bien-être à but non lucratif offrant des cours de yoga adaptés aux personnes souffrant de douleurs chroniques, de cancer ou d’autres défis de santé — afin que toute personne dans le besoin puisse y accéder.

Mon style d’enseignement est centré sur le cœur et à l’ancienne : il consiste à éliminer les tensions dans le corps, l’esprit et l’âme pour vous aider à vous reconnecter à votre moi authentique. Chaque cours est une invitation à découvrir votre force, votre présence et votre compassion, une respiration à la fois.

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Cours de yoga personnalisés

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Chaque corps est unique, et parfois la transformation la plus profonde se produit dans un espace conçu rien que pour vous. Mes cours personnalisés sont adaptés à vos besoins — que vous soyez en récupération après une blessure, que vous gériez des douleurs chroniques ou que vous cherchiez une connexion plus profonde avec vous-même. Ensemble, nous explorerons le mouvement, la respiration et la pleine conscience d’une manière qui respecte votre corps et votre esprit, vous aidant à relâcher les tensions, à renforcer votre corps et à cultiver l’équilibre.

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Bibliothèque vidéo gratuite

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Le yoga m’a tant apporté — force, guérison et liberté — et je souhaite partager ce cadeau avec vous. Ma bibliothèque vidéo gratuite est conçue pour tous les niveaux, offrant des séances qui vous aident à guérir, calmer votre esprit et nourrir votre âme, où que vous soyez et quand vous le souhaitez. C’est mon offrande personnelle pour que vous puissiez intégrer le yoga dans votre vie, à votre rythme, quand vous en avez besoin. Mon espoir est que ces vidéos vous apportent le même réconfort, soutien et joie que le yoga m’a apportés — car la guérison est faite pour être partagée.