Coaching Santé & Bien-Être
Des ajustements simples. Un changement profond. Un retour à la sagesse de votre moi authentique.
Un Voyage de Retour
La santé n’est pas une destination.
Ni une routine, ni un résultat.
C’est un souvenir qui revient—
de comment respirer avec aisance,
se sentir en sécurité dans sa propre peau,
et traverser le monde
avec clarté, énergie et calme.
Le stress s’accumule.
Le système nerveux s’effiloche.
Nous oublions.
Mais il existe toujours des chemins de retour.
Certains sont clairs. D’autres, cachés.
Certains sont délicieusement inattendus.
Ensemble, nous les redécouvrons.
Ce que Nous Cultivons
Résilience du système nerveux
Des outils pour apaiser la tempête, réguler votre souffle et retrouver un profond sentiment de sécurité.
Harmonie du corps entier
Des pratiques douces pour soutenir le sommeil, la digestion, les hormones et l’énergie—sans rigidité.
Mouvement et respiration
Yoga, étirements et séquences restauratives pour éveiller la force et adoucir les résistances.
La nourriture comme médecine
Des aliments choisis non par peur, mais par intuition et sagesse. Assez simples pour guider le quotidien. Assez puissants pour guérir.
Une vie authentique
Le bien-être, non comme une image à atteindre, mais comme un rythme vécu. Votre rythme. Votre vérité.
Mon Approche
Je vous rencontre au seuil,
là où l’inconfort commence à murmurer,
là où votre système est prêt à se transformer.
Avec plus de 30 ans d’expérience en yoga, naturopathie et arts de guérison,
mon approche marie structure et douceur,
science et âme.
Il ne s’agit pas d’obéir à un système.
Il s’agit de concevoir une vie
qui vous donne le sentiment d’être chez vous—dans votre corps.
À Votre Rythme.
Sur Votre Chemin.
Pas de solutions miracles.
Pas de dogmes.
Juste des pas posés, intentionnels—
chacun résonnant à travers votre système nerveux,
jusqu’à ce que la vitalité devienne votre nouvel état naturel
et que la paix vous redevienne familière.
Commencez ici
Si votre corps est las de courir,
si votre souffle est court d’avoir tant essayé,
si votre âme aspire à se sentir vivante à nouveau—
Ceci est votre invitation
à revenir au rythme.
À vous souvenir de l’équilibre.
Honorez votre rythme
Le Réajustement — 3 séances
Une courte série pour restaurer l’équilibre en douceur et amorcer le retour à soi.
Comprend :
• 3 séances individuelles de 60 minutes
• Pratiques personnalisées pour réguler le système nerveux
• Conseils de base en bien-être (sommeil, digestion, énergie)
• Soutien par courriel entre les séances
Investissement : 360 $
(120 $ par séance)
L’Harmonisation — 6 séances
Un accompagnement de mi-parcours pour celles et ceux prêts à approfondir leur rythme de bien-être.
Comprend :
• 6 séances individuelles de 60 minutes
• Conseils sur mesure : système nerveux, mouvement, respiration, alimentation
• Notes de séance + ressources PDF
• Soutien continu par courriel ou messages vocaux
Investissement : 690 $
(115 $ par séance)
Le Retour — 10 séances
Un arc complet de transformation — idéal pour celles et ceux en quête d’un changement durable.
Comprend :
• 10 séances individuelles de 60 minutes
• Pratiques personnalisées + conception d’un rythme de vie sur mesure
• Soutien d’intégration continu entre les séances
• Appel de suivi de 30 minutes offert (après le programme)
Investissement : 1 080 $
(108 $ par séance — meilleur rapport qualité-prix)
