Collections
Des ensembles soigneusement composés de pratiques et de ressources, conçus pour vous accompagner plus en profondeur.
Ces collections rassemblent des ressources complémentaires — e-books, méditations et pratiques de mouvement — créées pour soutenir des besoins spécifiques de manière douce et cohérente.
Chaque collection est pensée pour être explorée à votre rythme, offrant un niveau de soutien plus profond que les ressources individuelles. D’autres collections seront ajoutées progressivement.
Collection: La magie du sommeil
Un chemin doux et holistique pour retrouver un sommeil profond et réparateur.
La magie du sommeil est une collection soigneusement conçue pour les dormeurs légers, les esprits qui tournent sans cesse et celles et ceux qui se sentent épuisés, mais intérieurement en alerte. Plutôt que d’aborder le sommeil comme quelque chose à corriger ou à forcer, cette collection se concentre sur l’apaisement du système nerveux et la création des conditions nécessaires pour que le repos puisse revenir naturellement.
La collection La magie du sommeil comprend :
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La magie du sommeil – E-book d’introduction
Une entrée en matière douce pour mieux comprendre le sommeil, le stress et le système nerveux, avec des pistes concrètes pour amorcer un retour au repos.
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La magie du sommeil – Programme complet (e-book)
Un guide plus approfondi proposant des outils, des réflexions et des pratiques pour soutenir une régulation du sommeil à long terme.
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Méditation guidée pour le sommeil
Une méditation audio apaisante, conçue pour calmer l’esprit et accompagner le corps vers l’endormissement.
Pratique de yoga douce du soir
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Une séance de yoga lente et enveloppante pour relâcher les tensions et préparer le corps au repos.
