Ce que le fait de m’être cassé le cou m’a appris sur la douleur, la force et la véritable guérison Il fut un temps dans ma vie où je croyais que la flexibilité était la réponse à tout. Comme professeure de yoga et thérapeute corporelle, je comprenais profondément le mouvement. Je m’étirais, je respirais, j’ouvrais, j’adoucissais. Mais après m’être cassé le cou et avoir traversé une longue réhabilitation, j’ai appris quelque chose qui a complètement transformé ma compréhension de la douleur et...

Un guide pratique et inspirant pour traverser les changements hormonaux Au cours de la dernière année, j’ai vu de plus en plus de mes clientes traverser la périménopause et la ménopause, et je tiens à le dire clairement : vous n’êtes pas seule. Les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil, le brouillard mental, l’anxiété, la prise de poids et les montagnes russes émotionnelles sont bien réels—et non, ce n’est pas dans votre tête. Mais ce chapitre de vie est bien plus qu’une liste de...

Avez-vous déjà eu l’impression de fonctionner à vide — épuisé(e), anxieux(se), embrumé(e), et étrangement bien réveillé(e) à 2 heures du matin ? Comme si vous fuyiez quelque chose… sans savoir quoi exactement ? Vous essayez de vous reposer, mais votre corps ne lâche pas prise. Vous vous écroulez au lit, mais le sommeil ne vient pas. Votre ventre est gonflé, vos pensées s’emballent, et même les plus petites choses vous semblent insurmontables. Si cela vous parle, il se peut que vous soyez...